2019-03-04 : 8체질 의학 (feat. 사상의학)

2019-03-04 : 8체질 의학 (feat. 사상의학)

(출처 : http://ieight.co.kr/?page_id=185)

예전부터 관심있었던 팔체질..

요즘 다시 유행이 쬐~끔 오는거 같아 찾아봤다.

먼저 8체질이란..

8체질 의학(팔체질의학, 八體質醫學, Eight-Constitution Medicine)은 사람의 체질을 오장육부의 강약배열에 따라 목양(陽陽), 목음(木陰), 수양(水陽), 수음(水陰), 토양(土陽), 토음(土陰), 금양(金陽), 금음(金陰)의 8가지로 구분하는 체질의학론이다.

8체질의학에서는 동서양을 막론하고 사람의 체질에 따라 평생 동안 섭생을 다르게 해야 한다고 말한다. 대표적인 예를 들면, 水체질의 더운 성분의 음식과 土체질의 찬 성분의 음식, 木체질의 육식과 金체질의 채식이 체질에 따라 유익함과 해로움이 다르다는 것이다. 

(출처 : https://ko.wikipedia.org/wiki/%ED%8C%94%EC%B2%B4%EC%A7%88%EC%9D%98%ED%95%99)

조선후기 한의학자 이제마가 흔히 우리가 아는 태양인, 태음인, 소양인, 소음인인 사상의학을 만들었는데,

체질보다는 증상에 따라 처방을 구분하는 방법이라 한다.

(소음증 약이 듣는 사람을 소음체질로 구분하는 등)

8체질학은 사상의학과 이어져 동서양을 막론하고 사람은 8가지 체질이 있고 각 체질에 따라 섭생을 달리 해야한다는 의학이다.

(출처 : http://sup59592.blogspot.com/2018/06/blog-post_4.html)

(출처 : http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=drey_&logNo=220846953740)

먼저 자가진단을 해보자..!

겹치는 문항이 많아 답하기 귀찮긴 하지만..

▼ 8체질 자가진단 사이트 ▼

http://aiselftest.com/eight/m1.html

그리고 자세한 섭생표가 나와있는 사이트다

 ▼자세한 8체질 섭생표▼

http://ecmed.org/regimenTable/rt_list.asp?lng=ko

나는 태음인인 목양체질이다.

이전엔 몰랐는데 보고나니 해산물이 싫은 이유가 다 있었구나...

피해야 할 음식에 은근 내가 꺼려하는(먹으면 속이 안좋아서) 음식들이 있다.

특징

1 단순하고 매사에 결정이 빠르며 생존능력이 강하다.
2 관대하고 사교적이어서 대인관계가 넓고 사회생활에 적응이 빠르다.
3 타고난 운동신경에다 근육이 발달해 거의 모든 운동에 능하다.
4 건강할 때는 잠이 많다.
5 하루에 서너 번씩 대변을 보는 하복부 불편 또는 만성설사의 원인은 주로 해물을 자주 섭취하기 때문이다..


외형 

풍채가 좋은편이다.
배가 나오고 허리가 굵고 목이 짧은 편이다 
살이 대책 없이 찐다.


유익한 음식 

모든 육식, 쌀, 메주콩, 밀가루, 수수, 모든 근채류(무, 당근, 도라지, 연근, 토란), 커피, 우유, 마늘, 호박, 버섯류, 설탕, 민물장어, 미꾸라지, 메기, 알칼리성 음료, 배, 사과, 수박

소고기는 계속 잘 먹어야겠고..

그리고 땀을 흘릴수록 좋다는데..정말 땀흘리면 개운해서 좋아함...

사우나도 좋다는데 사우나 매니아구여...

다만 한가지 걸리는건 수영이 안좋다 나옴...냉수욕이기 때문

하지만 요즘 수영장은 그리 차지 않은걸요...! 수영은 계속해야겠다..

(이게 바로 감탄고토(甘呑苦吐)...)

여러분들도 해보세요!