보보일기

2019-10-24 : 혓바닥 운동 뮤잉 Mewing - 돌출입/무턱/주걱턱 요즘 한국에서 핫한 것 같은 뮤잉 Mewing 운동! 영국의 치과 교정 전문의 마이크 뮤(Mike Mew) 박사의 이름을 딴 운동법으로 턱 교정이나 부정교합 등의 치료법으로 추천하는 운동 중 하나이다. 보통 사람 같은 경우 혓바닥이 위로 올라가 있다고 하나, 턱이 발달하거나 무턱 주걱턱 사람들은 혀가 아랫니 쪽으로 내려가 있다고 인지한다. 그래서 혀위치를 바꾸기 위해서 해당 운동을 하는 것이다. 해당 운동은 간단하게 의식적으로 혀를 넓게 펴서 입천장을 받쳐주는 것인데 지속적으로 할 경우 얼굴형 개선에 효과를 준다고 한다. 간단하게 적용시키는 2가지 방법은 웃는 다음에 침을 삼키면 혀가 천장에 붙는데 그 상태를 유지하는 것이고, ..

2019-10-03 : 비자 면제 국가/무비자 국가/나라 별 관광비자/비자 체류기간/비자 필요한 나라/사증면제제도 계속해서.. 내년 휴가지를 찾다 올리는 포스팅.. 이번엔 나라 별 관광비자 정보이다. 2019/07/24 - [안녕하세요/쥐의 똥구멍을 꿰맨 여공] - 2019-07-24 : 아시아 국가 Asia Countries 2019-07-24 : 아시아 국가 Asia Countries 2019-07-24 : 아시아 국가 Asia Countries 2020년 휴가 여행지를 찾다 쓰는 글.. 싱에 있는 동안 근처 아시아 국가들을 많이 다녀야지! 라는 생각이었는데... 무리하지 말고 안전한 곳 위주로 가는게 나은거 같다.. yawping.tistory.com 2019/08/27 - [안녕하세요/쥐의 똥구멍..

2019-09-23 : 직장인 한 달 생활비 급 재테크에 다시 관심이 생겼다.. 한국에 있을 때보다 어마무시하게 집세를 내고 있으니 다른 걸 줄여야 하는데 만만한게 식비밖에 없다. 저번 주말부터 냉동/냉장/실온 식재료부터 파악했는데 생각보다 있는게 많아서 당분간은 냉파((냉장고 파먹기)를 실행.... 그럼 직장인 한 달 지출액은 평균 어느정도 일까..? 서울 직장인들은 월급의 75%가량인 179만 원을 소비로 지출했다. 특히 나이가 많을수록 월급에서 소비가 차지하는 비중이 줄어들었다. 급여 대비 소비 비중은 20대 후반이 73.89%로 가장 높았다. 이 말은 월급 238만원 중 75%인 179만원을 소비한다는건데 나보다 윗길이신 지출고수들이 많으시군.. 라고 생각했는데 휴가비용까지 생각하면 나도 저러지 ..

2019-09-17 : 조슈아 웡 홍콩 시위가 100일이 넘게 장기화 되어가고 있다. 송환법이 철회됐다 발표되었으나 시위대는 아직 법안의 공식적인 철회가 없다고 송환법 공식 철회/경찰의 강경 진압에 관한 독립적 조사/시위대 '폭도' 규정 철회/체포된 시위대의 조건 없는 석방 및 불기소/행정장관 직선제 실시 등을 주장하고 있다고 한다. 시위 중에 "임을 위한 행진곡" 등을 개사해서 부르며 80년대 대한민국 민주화 운동이 홍콩 시위의 좋은 본보기라고 말했다고 하니 남의 일만은 아닌거 같다. 얼마전까진 관광지는 안전하다 했는데 이제는 공항도 시위 중엔 폐쇄가 되며 항공편들이 취소가 되었고, 여행객에게도 검은 옷, 마스크 등을 주의하라는 안내를 받는다. 혹시 관광을 가게 된다면 미리 시위 장소를 공유하니 그 곳..

2019-08-27 : 국가별 1인당 GDP 순위 역시나 2020년 휴가지를 찾다 쓰는 글.. 그리고 for 지인 지난 포스팅에서는 아시아 국가들을 찾아봤지만, 이번엔 안전한 국가를 찾다 1인 국내총생산을 찾아봤다. (예전엔 국가 평가할 때 GDP, GNP를 다 봤던거 같은데 요즘은 글로벌시대라 GNP는 별로 취급을 안한다고 한다.) 2019/07/24 - [안녕하세요/쥐의 똥구멍을 꿰맨 여공] - 2019-07-24 : 아시아 국가 Asia Countries 2019-07-24 : 아시아 국가 Asia Countries 2019-07-24 : 아시아 국가 Asia Countries 2020년 휴가 여행지를 찾다 쓰는 글.. 싱에 있는 동안 근처 아시아 국가들을 많이 다녀야지! 라는 생각이었는데... 무..

2019-08-15 : SR(Soft Review) 학습법 설휘랑 카톡하다 이 전부터 알기만 하고 실천하지 못했던.. 공부법이 생각났다. SR(Soft Revie) 학습법은 연반추 학습법이라고도 부르는데 말그대로 부드럽게 반추하라는 뜻이다. 물 흐르듯이 책을 여러번 독파하는 공부법인데 이 공부법이 맞는 시험이나 분야가 있는거 같다. 한국사나 교양서적에 맞을듯... SR시스템학습법은 학생들의 학업능력 향상뿐만 아니라 직원교육을 통한 기업 경쟁력 확보에 큰 도움이 되어 주목을 받고 있는 것이다. 시스템학습법은 임 원장이 은행에서 오랜 동안 재직하면서 개발한 학습 노하우로서 본인 스스로 다양한 자격증 시험 통과를 통해 입증된 학습법이다. 시스템학습법은 특허등록되었으며 세계적인 학습권위자인 모티머 애들러 박사의..

2019-08-01 : Hungry Ghost Festival2019-08-01 : Hungry Ghost Festival/중원절 中元節/백중 百中 이전 똥구멍에서도 아주 잠깐 언급한적 있는 Hungry Ghost Festival.. 어느덧 또 돌아왔다. 2018/10/29 - [안녕하세요/쥐의 똥구멍을 꿰맨 여공] - 2018-10-29 : Haw Par Villa and joss 2018-10-29 : Haw Par Villa and joss 2018-10-29 : Haw Par Villa and joss MRT station이 있어 익숙한 이름, Haw Par Villa Haw Par Villa (Chinese: 虎豹別墅; pinyin: Hǔ Bào Biéshù) is a theme park loc..

2019-07-24 : 아시아 국가 Asia Countries 2020년 휴가 여행지를 찾다 쓰는 글.. 싱에 있는 동안 근처 아시아 국가들을 많이 다녀야지! 라는 생각이었는데... 무리하지 말고 안전한 곳 위주로 가는게 나은거 같다고 생각이 바꼈다... 동남아시아는 몇 개 안남았으니까... 다 뿌셔버려야지!! 그리고 그 중 특히나 가보고 싶은 곳은 사진까지 첨부해봤다. 동아시아 대한민국 (남한, 한국) 조선민주주의인민공화국 (북한) 일본 몽골 중화인민공화국 (중국) 타이완 동남아시아 브루나이 인도네시아 캄보디아 라오스 말레이시아 미얀마 필리핀 싱가포르 태국 동티모르 베트남 남아시아 네팔 몰디브 방글라데시 부탄 스리랑카 인도 파키스탄 이란 아프가니스탄 중앙아시아 우즈베키스탄 카자흐스탄 키르기스스탄 타지키..