2019-10-24 : 혓바닥 운동 뮤잉 Mewing - 돌출입/무턱/주걱턱

2019-10-24 : 혓바닥 운동 뮤잉 Mewing - 돌출입/무턱/주걱턱

 

요즘 한국에서 핫한 것 같은 뮤잉 Mewing 운동!

영국의 치과 교정 전문의 마이크 뮤(Mike Mew) 박사의 이름을 딴 운동법으로 턱 교정이나 부정교합 등의 치료법으로 추천하는 운동 중 하나이다. 보통 사람 같은 경우 혓바닥이 위로 올라가 있다고 하나, 턱이 발달하거나 무턱 주걱턱 사람들은 혀가 아랫니 쪽으로 내려가 있다고 인지한다. 그래서 혀위치를 바꾸기 위해서 해당 운동을 하는 것이다.

해당 운동은 간단하게 의식적으로 혀를 넓게 펴서 입천장을 받쳐주는 것인데 지속적으로 할 경우 얼굴형 개선에 효과를 준다고 한다. 간단하게 적용시키는 2가지 방법은 웃는 다음에 침을 삼키면 혀가 천장에 붙는데 그 상태를 유지하는 것이고, 마이크 뮤가 추천하는 방법은 껌을 넓게 붙이는 연습을 시키는 것이다.

출처 : https://namu.wiki/w/%EB%AE%A4%EC%9E%89

 

사실 나는 예전부터 알았던거라 크게 놀랍진 않은데... 혀 위치가 얼굴형에 정말 중요한 역할을 한다.

입으로 숨을 쉬는 습관(구호흡)이 있으면 돌출입(무턱)이 되기 쉬운데 그래서 비염환자들 중에 무턱이 많다..

 

뮤잉운동은 혓바닥 전체를 입천장에 붙여 두개골을 받치는 듯 지탱하고 숨을 코로 쉬라는 건데 무턱인 사람에겐 정말 효과적이겠지만 구강구조로 인한 주걱턱인 사람에게도 효과적일지는 모르겠슴... 그리고 혹시라고 혀가 앞니를 밀면 안된다.. 앞니가 나오게 됨.. 

그리고 이 운동은 턱근육을 발달시키는 거인데 내 각진 턱을보니 그간 혀위치를 제대로 놓고 살았구나 싶다 ㅎ

 

뮤잉운동 효과

뮤잉운동 효과

 

참고 : http://www.vogue.co.kr/2019/09/02/%ED%98%80%EC%9D%98-%EC%9C%84%EC%B9%98%EB%A7%8C-%EB%B0%94%EA%BF%94%EB%8F%84-%EC%96%BC%EA%B5%B4%ED%98%95%EC%9D%B4-%EB%B0%94%EB%80%90%EB%8B%A4/

혀를 납작하게 입천장에 붙이면 얼굴형이 바뀐다? | 보그 코리아 (Vogue Korea)