[꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ⑤ - Table Flower Arrangement Ⅲ

안녕하세요/취미찾기|2019. 5. 22. 15:05
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[꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ⑤ - Table Flower Arrangement Ⅲ

2019년 05월 22일

 


2019/04/26 - [안녕하세요/취미찾기] - [꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ① - Table Flower Arrangement Ⅰ

 

[꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ① - Table Flower Arrangement Ⅰ

[꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ① - Table Flower Arrangement 2019년 04월 26일 싱가폴에 와서 잠잠했던 취미찾기... 누군가는 취미를 먹고사는 게 여유로운 사람들이 하는 사치라 생각하겠지만, 나에겐..

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2019/04/29 - [안녕하세요/취미찾기] - [꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ② - Hand Bouquet Ⅰ

 

[꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ② - Hand Bouquet Ⅰ

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2019/05/03 - [안녕하세요/취미찾기] - [꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ③ - Table Flower Arrangement Ⅱ

 

[꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ③ - Table Flower Arrangement Ⅱ

[꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ③ - Table Flower Arrangement Ⅱ 2019년 05월 03일 2019/04/26 - [안녕하세요/취미찾기] - [꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ① - Table Flower Arrangement Ⅰ [꽃꽂..

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2019/05/21 - [안녕하세요/취미찾기] - [꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ④ - Hand Bouquet Ⅱ

 

[꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ④ - Hand Bouquet Ⅱ

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친해지게된 꽃꽂이 클래스 중국인 친구들과 저녁먹고 다섯번째 수업 시작!

 

Table Flower Arrangement Ⅲ

 

- Carnation 3

- Baby's breath

- Eustoma 4-6

- Japanese Bamboo

- Eucalyptus

- Dried Dragon willow

- Flower Foam 1/3

- Contatiner

 

재료들을 보고 놀랬다... 내가 좋아하는 꽃들로만 이렇게 모아놓다니...

리시안셔스(유스토마)가 한국에서 봤던 거보다 크기는 작았지만 분홍 보라한 컬러는 너무 예뻤다.

 

먼저 지난 시간에 배운 것과 같이 카네이션 꽃잎을 넓게 펴준다.

비포 애프터 모습

안개꽃은 모아 짧게 잘라준 후 아메리칸 스타일로 손으로 꽃잎을 뭉쳐 숨을 죽여준다.

 

 

그리고 카네이션을 짧게 잘라 플라워폼 앞부분에

왼쪽엔 트라이앵글 형태로

오른쪽엔 안개꽃을 꽂아주고

살짝 길이를 높여 뒷쪽에도 꽃들을 꽂아준다. 갯수 컬러 상관없이 큰 꽃위주로 꽂아준다.

 

그리고 지그재그 레이어드 형태로 나머지 곷들을 방향 맞춰 꽂아주기만 하면 된다.

꽃 얼굴들이 잘 보이게 총 4단으로 꽃을 꽂아 준다.

 

완성 모습

 

 

재패니스 밤부로 앞면을 장식하고

유칼립투스을 이용해 뒷면을 가려줬다. 그리고 두 개는 짧게 잘라 양쪽에 꽂아 세련미를 더했다...(?)

그리고 엣지있게 석화버들을 느낌가는 데로 꽂아주면 된다.

끝!!

파스텔톤 베이지 핑크 퍼플 컬러다보니 사람들이 이거 코리안 스타일 부케 같다고 함 ㅎㅎ

 

국뽕이 차오른다!!

 

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[꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ④ - Hand Bouquet Ⅱ

안녕하세요/취미찾기|2019. 5. 21. 14:59
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[꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ④ - Hand Bouquet Ⅱ

2019년 05월 21일

 


2019/04/26 - [안녕하세요/취미찾기] - [꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ① - Table Flower Arrangement Ⅰ

 

[꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ① - Table Flower Arrangement Ⅰ

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2019/04/29 - [안녕하세요/취미찾기] - [꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ② - Hand Bouquet Ⅰ

 

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2019/05/03 - [안녕하세요/취미찾기] - [꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ③ - Table Flower Arrangement Ⅱ

 

[꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ③ - Table Flower Arrangement Ⅱ

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Mother's day를 기념해서 카네이션으로 부케를 만들었다.

Hand Bouquet Ⅱ

 

- Carnation 9

- Gold Phoenix

- Forget-me-not

- Japanese Bamboo 1

- Asparagus 1

- Wrappers 2

- Plastic Bags 2

- Cotton Wool 1

- Pull-string Ribbon Bow 1

 

내가 가장 좋아하는 꽃 카네이션!

먼저 다듬기 위해 아래 꽃봉오리를 찢어 벌려주고 꽃잎을 밖으로 펼쳐줘야 한다.

작업 후 모습

그리고 레이어드 형태로 아스파라거스와 카네이션을 지그재그로 놓아준다.

정말 간단!

그리고 forget-me-not(물망초 꽃)과 golden phoenix(이름모름..)로 포인트를 준다.

 

그리고 japanese bamboo로 아래에 포인트를 주면 끝!

 

만드는건 이렇게나 쉬웠고... 포장도 매우 쉬웠다.

포장지 하나 밑에 깔고 위에 덮어주기만 하면 된다.

한국에서 배울때와 퀄리티 차이가 어마무시...ㅋㅋㅋㅋ

리본도 내가 만드는게 아니라 당기면 리본이 되는 pull-string 리본타입이라 굉장히 쉽고..

배운게 없어 조금 아쉬웠던 작품이지만 ㅠㅠ 카네이션은 매우 이뻤다

 

네번째 클래스도 끝!

 

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잘 먹고 다녀요! 5편 - 에어프라이어 레시피, 이나영 토마토 양파 스테이크

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잘 먹고 다녀요! 5편 - 에어프라이어 레시피, 이나영 토마토 양파 스테이크

2019년 05월 15일

 


2018/08/15 - [헬조선 탈출기/싱가싱가싱가폴] - 잘 먹고 다녀요! 1편 - 싱가폴 자취생 요리/고기 부위별 영어

 

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2018/10/13 - [헬조선 탈출기/싱가싱가싱가폴] - 잘 먹고 다녀요! 2편 - 싱가폴 자취생 요리/아보카도 계란 덮밥/프리다 테이스트 칠리크랩 소스/중국 납적당면 로제 파스타

 

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2018/10/17 - [헬조선 탈출기/싱가싱가싱가폴] - 잘 먹고 다녀요! 3편 - 아가리 다이어터의 단백질 식단/샐러드/열대과일

 

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2019/01/27 - [헬조선 탈출기/싱가싱가싱가폴] - 잘 먹고 다녀요! 4편 - 집밥 박선생/도시락 반찬 요리

 

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오래간만에 쓰는 잘 먹고 다녀요! 포스팅..

 

주부가 천직인가 싶을 정도로 잘 쳐먹고 다니는데...

특히 에어프라이어 구매 후 집밥 퀄리티가 많이 높아졌다.

 

1. 에어프라이어 - 고기

아마 에어프라이어 처음 개시한 날!

삼겹살을 소금, 후추, 로즈마리에 밑간 한 후 종이 호일을 깔고 200도에 10분 앞뒤로 구워줬다.

비빔면과 함께 쌈 싸 먹으면 한국이지요..

소고기도 잘 구워 먹고..

고기 매니아다 보니 주 3회는 쓰는 거 같다.

고기는 아니지만..

버터 한 스푼 넣어 새우도 구워 먹었다. 존맛....

 

2. 에어프라이어 - 맛탕

먼저 그냥 고구마를 구워 먹어 봄

180도로 10분 뒤집어서 10분 구워 줬다.

 

그런데 고구마 자체가 별로 맛이 없음...

그래서 잊고 있다 맛탕이 먹고 싶어 다시 고구마를 사와 해먹었다.

근데 잘 못 보고 자색 고구마를 사버렸지 ㅠㅠ..

 

먼저 생 고구마를 껍칠채 깍둑썰기하고 물에 넣어 전분을 빼준다.

맛탕은 고구마를 튀겨야 하니 비닐봉지에 넣어 식용유를 넣고 기름이 묻게 해 준다.

그리고 역시 200도에서 10 분하고 뒤적뒤적하고 5분 더 해줬다.

맛탕을 만들려면 후라이팬에서 시럽과 어차피 다시 볶아줘야 하므로 완전히 익히지 않아도 될 거 같다.

후라이팬에 설탕 0.5T과 물엿 2T, 물 1T를 끓여준 후 고구마를 부어 시럽을 묻혀준 후

검은깨를 뿌리고 식혀주면 끝!

혼자 먹으려니 양이 너무 많아 물리지만 ㅠㅠ 맛은 있다

 

3. 에어프라이어 - 떡꼬치

떡꼬치 너무 좋아하는데 ㅠㅠ

집에서 기름에 떡 튀길 생각만 해도 끔찍해서 할 생각조차 안 했는데, 에어프라이어가 생긴 후 가능해졌다....

 

떡은 200도에 7분 정도 굽고(기름 묻히지 않음)

소스는 고추장 2T, 케첩 2T, 설탕 2T, 다진 마늘 1T 비율로 넣어줬다.

소스가 정말 맛있었다....

 

4. 에어프라이어 - 스모어

사실 스모어는 비스킷 사이에 초코가 묻은 구운 마쉬멜로를 넣어야 하지만...

그냥 마쉬멜로 굽고 초코 찍어먹음 비슷하니까...

 

너무 높은 온도로 구우면 탈 수 있으니 160도로 10분만 구워줬다.

누텔라랑 먹음 맛있다 ㅠㅠ

 

5. 에어프라이어 - 토스트

토마토 파스타 소스가 남아 몇 번 피자빵도 만들어 먹었다.

식빵에 파스타 소스 바르고 모짜렐라 치즈 올려주고 위에 파슬리 뿌리면 끝!

냉동 빵이 아니라 160도에 7분 정도만 구워줬다.

 

6. 에어프라이어 - 냉동식품

에어프라이어 유행은 오래전부터였지만 뒤늦게 구매한 이유는

내가 튀김이나 냉동식품을 잘 안 사 먹기에 필요 없을 거라 생각했어서....

그리고 진짜 그런 음식은 잘 안 해 먹는데, 이 모짜렐라 치즈스틱은 정말 맛있다...

그리고 냉동피자도..

전자레인지에 돌렸을 때랑 다르게 속까지 익고 어쩜 크기도 딱 맞아서

번거로운 거 없어 자주 해 먹는다....

 

7. 에어프라이어 - 콘치즈

두 번 시도해 봤는데 다 망한 콘치즈...

매운기 뺀 양파와 옥수수를 우유와 버터, 마요네즈, 소금, 후추와 버무려 준 후 위에 모짜렐라와 체다치즈를 놓고

180도에서 10분 정도 돌려줬다.

 

양파 매운 기를 덜 빼서 너무 매워서 먹다 버림 ㅠ 유의하자!

 

8. 파스타

참 많은 시도를 했는데 다 망한 파스타들...

어떻게 이렇게 내가 한 파스타는 맛이 없을까..

올리브유에 간장 넣고 다진 마늘, 양파, 가지를 넣고 만든 파스타...

맛없다....

토마토소스에 우유를 넣고 로제로 만든 파스타..

위에 소고기 토핑까지 했으나 맛없다...

크림 파스타 소스를 사고 새우와 가지를 넣어 만든 파스타..

맛없다....

 

어디서부터 문제인 걸까...

 

9. 고추장찌개

돼지고기에 참기름 2T, 식용유 2T, 고추장 1T, 고춧가루 1T, 간장 4T, 다진 마늘 1T를 넣고 구워준다.

그리고 멸치 등 다시다물 팩에 끓인 물을 부어주고 졸이면 끝

맛있다.. 내 취향은 아니지만 레알 한국의 맛이 난다..

 

10. 골뱅이 버터 구이

맵지 않은 골뱅이 요리!

버터에 골뱅이를 졸여준 후 양파, 마늘, 파프리카, 가지를 넣고 소금, 후추 간을 해줬다.

골뱅이는 사랑이오...

 

11. 떡국

새해에 친구를 초대해 먹은 떡국.. 2인분이에요..

참기름+식용유 1T에 소고기를 볶아주다 다시다 팩을 넣고 끓여준 육수를 넣은 후

불린 떡과 간장과 다진 마늘을 넣어 간을 맞추고 마지막에 대파를 넣고 계란물을 넣어준다.

 

떡국 어려울 거 같았는데,

생각보다 간단해서 떡만 있음 가볍게 만들 수 있을 정도...

샐러드 야채로 겉절이도 간단하게 만들었는데,

고춧가루 1T, 간장 1T, 다진 마늘 1T, 들기름 1T, 액젓 1T, 식초 1T, 소금으로 대충 맞췄다.

근데 야채가 너무 써서 망함...

 

12. 떡볶이

너무 어려운 떡볶이...

시판 떡볶이를 사 먹는 게 맘 편한 거 같다 ㅠㅠ

 

다시다 팩으로 만든 육수에 고추장 1T, 설탕 1T, 고춧가루 2T, 간장 1T, 액젓 1T로 만들었다.

그래도 치즈 스틱과 먹으니 다 먹긴 함

 

이건

하도 맛있다고 주변에서 말해서 구매해 본 추억의 국민학교 떡볶이...

나에겐 맵다. 어묵도 들어있는데 어묵도 별로 안 좋아하고..

 참치김밥은 이렇게 싸봄...

밥에 참기름과 검은깨를 넣고 소금 간 해준 후

마요네즈 묻힌 참치와 김치만 넣고 만듦...

 

13. 홍루이젠 샌드위치

아이돌 샌드위치 만들어볼까 하다가 감자 삶고 으깨고 할 자신이 없어...

홍루이젠 샌드위치를 만들어봤다.

 

빵에 마요네즈, 버터+소금 녹인 걸 발라주고 계란 지단과 샌드위치 햄을 구워 넣어주면 된다..

맛있다... 혼자 먹기엔 레시피가 너무 복잡한데, 여러 명이 먹는다면 내가 직접 해갈 의향이 있을 정도..

 

14. 트러플 아보카도 계란 샌드위치

 

평상시 먹던 아보카도 계란 샌드위치에 트러플 오일만 뿌림 되는데

맛이 극강이 된다... 밥도둑...

 

하지만 계란 저렇게 삶고 으깨는 거 너무 귀찮다고요 ㅠㅠ

현실 주말 아침...

 

15. 고추장 삼겹살 & 골든키위 샐러드

너무 맛있어서 여러 번 해먹은 고추장 삼겹살..

삼겹살만 하면 느끼할까 봐 목살과 섞었다.

고추장 2T, 다진 마늘 1T, 꿀 2T, 맛술(없어서 소주) 1.5T, 간장 2T, 소금, 후추로 양념을 만들고 고기와 조물조물해 준 후 하루 정도 냉장고에 숙성시킨다.

그리고 역시 하루 전부터 물에 양파를 담가 매운 기를 빼주고 같이 먹으니 상큼해서 좋았다.

손님맞이로 오랜만에 사과 부추 부침을 만들었는데 간을 너무 세게 해서 맛없음... ㅠㅠ

골든키위 샐러드는

골든키위 2개를 갈아준 후 꿀과 올리브유, 소금으로 간을 해서 샐러드와 아보카도랑 같이 먹었는데 생각보다 맛있었음...

 

16. 이나영 토마토 양파 소고기 스테이크

이나영 원빈 부부가 먹는다 해서 몇 년 전부터 핫했던 요리...

할까 말까 하다 드디어 해봤다.

간 하나도 없이

냄비 바닥부터 양파 5개, 토마토 5개, 살짝 익힌 소고기를 놓고 약불에 끓여주면 된다.

센 불에 하면 야채가 타고 약불에 해야 야채로부터 물이 나와서 스튜가 된다.

너무 약불에 해서....

2시간 끓이면 되는데 4시간이나 소요됨.. 사골 끓이는 줄

정성을 다하니 4끼 먹을 양이 나왔다.

토마토 껍질을 제거 안 해서 안 이쁜 비주얼이 나왔는데...

맛은 있었다. 소금 간이나 꿀 넣으면 더 맛있을 듯...

다음엔 토마토 껍질을 벗기고 더 끓여서 양파 형태가 흐물흐물할 때까지 끓여야겠다.

 

 

무튼 이렇게 잘 먹고 다닌답니다...

끝!

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[미얀마] Myanmar 미얀마(Burma 버마) 3박 4일 여행! 미얀마 무비자/Jetstar/로힝야족/아웅산 수치

박제나 표류기/[完] 2019|2019. 5. 14. 13:40
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[미얀마] Myanmar 미얀마(Burma 버마)  3박 4일 여행! 미얀마 무비자/Jetstar[미얀마] Myanmar 미얀마(Burma 버마)  3박 4일 여행! 미얀마 무비자/Jetstar/로힝야족/아웅산 수치

2019년 05월 14일

 

 

올해 세번째 여행으로 미얀마 Myanmar 를 가게 되었다.

출처 : http://biz.chosun.com/site/data/html_dir/2013/04/10/2013041001551.html

주변 친구들한테 말하니, 다들

'왜...? 근데 거기가 어디에 있어...?'

이런 반응인데 나는 왜 이렇게 미얀마에 익숙하지...

 

생각해보니 예전에 헬레나 언니가 미얀마 여행을 간다 했어서 한 번 찾아봤던 적이 있었다.

언니 혼자 10박 정도 여행간다고 해서 안 위험한지 알아봤는데 의외로 여자 혼자 여행 간 사람들이 많아서 놀랬었다.

그리고 다들 언니처럼 기본 10박은 하는 듯...

 

왜 이렇게 길게하냐면.. 먼저 생각보다 미얀마가 굉장히 넓다.. 

대한민국 면적의 6배가 넘는 크기이고 관광할 도시가 넓게 분포되어 있으며

교통이 매우 안좋다..(이게 가장 큰 이유일 듯)

출처 : http://m.ohmynews.com/NWS_Web/Mobile/img_pg.aspx?CNTN_CD=IE001603667&atcd=A0001889523

미얀마 하면 사람들이 아는 양곤 Yangon 은 사실 수도가 아니다.

구 버마였을 당시 수도였지만 현재는 군사정권이 자리 잡으며 네피도라는 곳으로 수도를 옮겼다.

위에 지도에 네피도는 안 보이지만 미얀마 한가운데 정도에 위치하고 관광객들이 많이 가는 곳은 아니다.

 

양곤 국제공항은 미얀마로 들어가는 현관을 맡고 있다. 가장 큰 규모에 국제 항공편이 많아 양곤 공항으로 입국한 후 다른 도시로 이동한다. 한국에서 미얀마로 오는 직항 항공편도 양공 공항에 있다.

그 후 위에 지도에 있는 바간, 만달레이, 헤호, 인레호수 등으로 국내선 항공기이나 페리, 버스 등을 타고 이동한다.

 

양곤 외에 가장 유명한 바간을 갈까 했는데,

먼저 심야버스는 9-10시간 걸린다는 말을 듣고 가볍게 포기!

그리고 항공편도 있어 알아보니,

미얀마 국내선 항공편은 내국인/외국인 가격이 다른데 외국인 항공료는 굉장히 비싸다... 그리고 프로펠러 비행기임...

비행기로는 1시간 20분 정도 걸리지만 왕복 20만 원대 정도라 또한 포기했다.

 

그래서 일정을 줄여 3박 4일 동안 양곤만 다녀오기로 결정했다.

사실 2박 3일도 괜찮은데.. 슬기가 금요일에 오라 해서 3박 4일로 정함...

 

그리고 추가로 올해 미얀마 여행을 해야 하는 이유!

2018년 10월 1일 ~ 2019년 9월 30일

1년간 대한민국 국민은 무비자로 미얀마에 입국할 수 있다. (체류 허가 기간 28일)

** 업데이트 **

1년 더 연장되어 2020년 9월 30일까지 무비자로 변경되었다.

기존 50 USD를 지불하고 90일 비자를 받을 수 있었는데 최근 로힝야족 문제로 유럽/미국 관광객이 줄어 동아시아 국가인 일본과 한국에 무비자 정책을 실시했다고 한다. 근데 1년 후에도 무비자로 유지될 확률이 크다 하니... 급한 건 아니지만 미얀마 여행을 가고 싶으시다면 지금 가야 할 거 같다.

 

 

그렇담 로힝야족 문제는 뭘까...?

세계에서 가장 박해받는 민족이라 불리는 로힝야족은 불교국가 미얀마의 이슬람교 소수민족이다.

현 군사정권인 미얀마 정부(88년 쿠데타를 일으켜 정권을 잡은 거라 이를 인정하지 않은 미얀마 민주화단체나 미국 등에서는 아직도 버마라 부른다)로부터 미얀마 시민권 및 재산을 강탈당해 방글라데시로 도망 왔지만 그곳에서도 더 이상 지원받지 못해 방글라데시 정부와 UN에서는 그들을 다시 미얀마로 송환시키는데 힘쓰고 있다.

이들의 이 비윤리적인 행위는 사실 영국이 식민지배 당시 만든 분할통치 정책(종교 등으로 민족 간 갈등과 대립을 만들어 식민지배 통치에 도움이 되게 함)으로 나온 결과이지만 현재는 미얀마만이 해결할 수 있는 문제가 되었다. 그리고 살아있는 미얀마 민주화의 상징이자 노벨 평화상까지 받은 아웅산 수치가 2015년 정권을 잡았으나 아직까지 로힝야족에 대한 학살은 이어지고 있을 뿐 아니라 그에 대해 침묵 및 방관하는 자세이다. 로힝야족 학살에 대한 기사들이 가짜 뉴스라 말하며 현 정부에 반대하는 시위를 한 대학생들을 체포, 구금까지 하니 전 세계가 미얀마 정부에 실망하고 있다 말해도 과언이 아닐 정도...

로힝야족에 대한 탄압을 멈출 수 있을지 모르겠지만, 인권에 대해 하나도 모르는 내가 봐도 인종청소라고 불리는 이 사건이 굉장히 심각한 문제인 거 같아 빨리 해결되길 바란다...

유럽이나 미국 같은 선진국 국가에선 미얀마 군사정권이 관광객으로 얻는 수입(호텔, 관광시설 등) 대부분을 소유하고 있어 미얀마에 여행을 가는 건 독재에 자금을 지원하는 거와 같다며 여행 보이콧을 한다 하는데 나는 고작 $50 안 낸다며 기뻐하며 여행을 가도 될까 싶기도 하다..

https://www.bbc.com/korean/features-41184522

 

"로힝야족은 축구공이 아냐"

유엔은 로힝야를 '전 세계에서 가장 고독한 민족'이라고 칭했다.

www.bbc.com

http://thetomorrow.kr/archives/5794

 

두 얼굴의 아웅산 수치, 무엇이 진짜인가 – 다른백년

두 얼굴의 아웅산 수치, 무엇이 진짜인가 이승준 2017.09.27 “우리가 아웅산 수치에 대해 너무 몰랐다.” ‘미얀마 민주화의 상징’ 아웅산 수치의 신화가 무너지고 있다. 미얀마 내 소수민족인 로힝야족 박해 사태를 옹호하며 군부의 손을 들어주는 모습 때문이다. 그를 지지했던 전 세계의 시선이 차갑게 바뀌었다. 지난 19일 대국민연설을 통해 “로힝야족과 직접 대화하면서 어떤 문제가 있는지 파악하겠다”면서도 “소수에만 집중할 수는 없다”는 입장을 밝혀 그

thetomorrow.kr


싱가폴 창이공항 -> 미얀마 양곤 공항

Jetstar

싱가폴에서 양곤까지는 3시간 정도가 걸리고 수화물 미포함 290 SGD (약 237,800원)에 구매했다.

싱 휴일 끼고 주말에 가는 거라 다른 때보다 비싸게 구매했다.

 


숙소

양곤 윌리스 게스트하우스

 

한인 민박을 찾아보다 알게 된 차이나타운에 위치한 윌리스 게스트하우스를 예약했다.

여성 도미토리룸(2인)은 1박당 20 USD였고 미얀마 돈도 받으신다고 하셨다.

숙박으론 총 60 USD 사용

https://www.theminda.com/willysguest

 

양곤 윌리스 게스트하우스의 숙소 - 민다

낯설고 겁나는 해외여행 첫걸음 한인민박에서 마음 편하게 시작하세요.

www.theminda.com

 


원데이 투어

Golden Rock Day Tour

양곤에서 만나 골든 락 파고다 가는 원데이투어 패키지를 신청했다.

수, 토요일이 고정된 스케줄이고 그 외에는 프라이빗하게 더 비싼 값에 추가 예약을 할 수 있다.

식사/파고다 입장료 등 불포함 62 SGD로 (약 51,000원)에 예약했다.

https://goldenrockmyanmar.com/

 

Golden Rock - Day tour from Yangon, Myanmar - from $29

The Golden Rock is one of the most famous places to visit in Myanmar, we offer an affordable day-tour from Yangon to Kyaiktiyo!

goldenrockmyanmar.com

 

로힝야족과 아웅산 수치를 보며 여러 생각이 드는 미얀마 여행...

즐기기보단 배운다는 생각으로 여행해야 할 거 같다.

 

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2019-05-09 : 하루에 물을 얼마나 마셔야 하나요?

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2019-05-09 : 하루에 물을 얼마나 마셔야 하나요?

 

예전에 인턴 때 예원이랑 하루에 1.5리터 마시기를 했었다.

한번에 마심 소변으로 배출된대서 한시간 마다 알람 맞춰서 한 컵씩 먹었었는데, 며칠 하고 바디 피부가 부들부들 해져서 놀랬었음...

그러고 사는게 바빠서 물 많이 마시기를 못하고 있었는데 최근에 나경이가 열심히 하고 있는거 같아서 자극받게 됐다.

 


그럼 하루에 물은 얼마나 마셔야 하는걸까...?

 

8잔 캠페인까지 나온 것은 이른바 '하루 물 권장 섭취량'때문입니다. 대략 성인의 경우 2ℓ인데요, 250ml짜리 물잔으로 나누면 8잔이 나옵니다.

하루 권장 물 섭취량을 계산하는 공식도 여러 개가 있는데요, 자신의 몸무게 곱하기 0.033으로 계산하는 공식에 따르면 몸무게 70kg인 성인남자의 경우 약 2.3ℓ를 하루에 마시도록 권장합니다.

또 다른 공식은 (키+몸무게)/100인데 이 공식에 따르면 몸무게 70kg인 남성의 키가 175cm라면 2.45ℓ를 마셔야 합니다. 두 공식을 비교해보면 아주 비만이거나 아주 마른 체형이 아니라면 큰 차이가 없어 보이는데요, 처음 언급한 하루 8잔도 크게 다르지가 않습니다.

그런데 최근에 흥미 있는 연구결과가 발표됐습니다. 하루에 8잔 이상의 물을 마셔야 한다는 우리의 통념을 깨는 것인데요. 하버드 건강 편지(Harvard Health Letter)에 게재된 연구결과에 따르면 하루 권장 물 섭취량은 30에서 50온스입니다. 약 900ml~1.5ℓ인데요, 250ml 잔으로 4잔에서 6잔인 것입니다. 우리가 아는 것과 하루에 2잔에서 4잔 정도 적은 양입니다. 연구에 참여한 샤밀라 사하 박사는 "사람들이 하루 8잔의 물을 마셔야 한다고 말하는데 그것은 하루 섭취하는 수분에 관한 것이라며 그것이 꼭 물일 필요는 없다" 따라서 "하루 4잔에서 6잔 정도 물을 마시겠다고 목표를 정하라"고 권고했습니다. 그러면서 나머지 부족한 수분은 다른 음식에서 보충하면 된다고 설명했습니다. 수분이 많은 양배추나 시금치, 과일 등을 거론하면서 수박은 물이 92%이고 오이도 96%가 물로 구성돼 있다며 구체적인 예를 들어 친절하게 설명했습니다.
출처 : SBS 뉴스
원본 링크 : https://news.sbs.co.kr/news/endPage.do?news_id=N1003086193&plink=COPYPASTE&cooper=SBSNEWSEND

 

하루에 물을 얼마나 마셔야 하나요?

여러분은 하루에 물을 얼마나 마시나요? 매일 8잔을 마시자는 캠페인도 있었지만 세 끼 식사 때를 포함해 짬을 내지 않고서는 하루 8잔을 마신다는 게 쉬운 일은 아닙니다. 규칙적으로 운동을 하는 사람이라면 어렵지 않겠지만 사무실에서 주로 시간을 보내는 대부분의 직장인들에게 8잔은 버거운 게 현실입니다.

news.sbs.co.kr

 

1.5L 만 마셔도 된다는 건데 일단 1L 마시는거부터 노력해야 할 듯...

 


그리고 물 대신 차를 마셔도 될까? 이뇨작용이 없는 차는 가능하다.

 

물 대신 마실 수 있는 차

보리차, 현미차

 

물 대신 마실 수 없는 차

녹차, 홍차, 옥수수수염차, 헛개나무차

 

회사에 메밀차랑 현미녹차 있는데.. 둘다 물을 대체 할 수 없는 거라니...!

정수기 물 그냥 마시는 연습이 필요할 거 같다.

 


그렇담 물의 온도는?

따뜻한 물이 몸에 좋다는 건 다들 알겠지만, 어떤 효과가 있는지 찾아봤다.

모르는 단어도 많네...

 

Better digestion

Warm water stimulates digestion. The body won’t use so much energy to break down the food you consumed, which makes it very easy for them to be digested and to smoothly pass through the intestines. Drinking cold water while you eat has the opposite effect. This is another reason why restaurants offer coffee or tea at the end of a meal.

Detox

Warm water helps the body flush out toxins as you sweat and urinate. Body temperature will rise as you consume the hot drink, causing you to sweat. There is no need to subject your body to juice cleanses. Many detoxing diets basically require you not to consume anything but juices. Your body needs about 2,000 calories a day to function properly. Anything less than that puts it in stress mode.

Improves blood circulation

Drinking warm or hot water flushes the toxins, including fat deposits, circulating in your body, which improves blood circulation. Muscles relax as well, also aiding in better blood flow.  Also, just like in taking a warm bath, your arteries and veins will expand, which gives more space for blood to flow, according to Johnston UNC Health Care. 

Helps with pain

Have you ever heard of women with menstrual cramps applying a hot pack on their belly to ease the pain? It works like a charm, not just there but on any swollen or painful area. The hot water relaxes the muscles and relieves the pain. Hot water also helps with headachesand other body aches.   

Aids in losing weight

The No. 1 immediate effect is hydration, which helps to shed extra pounds because you feel fuller for longer, resulting in eating less. Also, warm water raises body temperature which, in turn, increases your metabolic rate, which means you are burning more calories at rest. A study showed that drinking hot water helped people lose weight without having to follow a special diet or exercise program.

Slows aging down

If you are looking for a free anti-aging product, look no farther than your kitchen sink. As your body detoxifies, your skin can recover faster after coming in contact with germs and other free radicals. Cells repair quicker which means your skin is glowing. It is elastic again, which significantly reduces the risk of wrinkles. Hot water also helps against acne by unclogging the pores.

Relieves constipation(변비)

Constipation is a common result of dehydration. Water is what keeps the food moving down through your intestines. If the body is dehydrated, the large intestine will soak up whatever water it can from the food you consumed, making it too hard to pass, causing pain and constipation. Warm water will break down food faster, relieving your pain quicker. Also, warm water is more soothing for the intestines.  

Cleanses the skin

Hot water opens up the pores and flushes out the toxinswithin the skin. It hydrates it, so in a way it is a natural moisturizer as well. Fewer harmful bacteria in the body and in the skin mean a smaller risk for skin infections and other conditions, such as acne.

Better hair

Hot water activates the nerves at the roots of your hair, making it soft and glowing. Regular activity of the roots helps the hair grow faster. Dehydration is one of the main reasons for dry hair. Each hair shaft is made up of 1/4 water and when you don't drink enough, it causes your hair to become weak.

No dandruff(비듬)

The logic is unbeatable: Warm water keeps your scalp hydrated preventing the formation of dandruff, which are small pieces of dead skin, in the hair.

Lower risk of infections

You have probably heard of boiling water when you’re hiking in the wilderness. This is because the process kills harmful bacteria and microbes in the water that can hurt your body after drinking it. By reducing your exposure to opportunistic infections, hot water is superior to room temperature or cold water.

Improves metabolism(대사)

Drinking 2 cups of water will increase your metabolic rate for about 30 percent for up to 40 minutes, accordingto a study. This includes warm water, which increases your body temperature, resulting in a faster metabolism. Keep in mind that the difference won’t be huge – your metabolism is mostly affected by weight, age and genetics

Soothes sore throats

This is the perfect natural remedy for when you have a cold. Hot water dissolves the thick viscous substance secreted by the mucous membranes and helps to remove it from the respiratory tract. Drinking hot water also doses miracles with nasal congestion, especially if you inhale the steam.

출처 : https://www.theactivetimes.com/fitness/health-benefits-drinking-hot-water

 

The Health Benefits of Drinking Hot Water

The Health Benefits of Drinking Hot Water Drinking water is one the best favors you can do to your body. It has surprising health benefits such as strong kidneys, more energy, better mood, and lower cholesterol. Hot water only adds to the long list of reas

www.theactivetimes.com

결론은 따뜻한 물이 더 좋다는 거...

 


찾는김에 오바해서 생수 순위도 알아봤다..

 

8. smartwater

The story: The folks at Glacéau have their heads in the clouds. Their vapor-distilled water is pulled from the sky, then given electrolytes for taste. On the bottle they trash-talk spring water by making fun of people who like the taste of stuff that comes from under the ground. Snarky!

Tasting notes: Tangy. Tart. Reminds us of water that went through a Brita multiple times.

7. Aquafina

The story: Aquafina is purified water that goes through a seven-step HydRO-7 filtration process that it claims takes out way more solids than other filtration methods, making for the purest water possible. Foreshadowing!

Tasting notes: Starts off good, but the aftertaste wasn't to our liking. It's a voluptuous water. Very full-bodied. The cabernet of water. This tastes like American excess.

6. Dasani

The story: The soda titans over at Coca-Cola own this purified-water imprint, which is remineralized with magnesium sulfate, potassium chloride, and salt.

Tasting notes: It feels buoyant in your mouth, which our tasters didn't fully embrace. Very clean and fruity. Hints of unchanged Brita filter.

5. Evian

The story: Evian is "naive" spelled backwards, but it's also the name of a town in the French Alps that was founded way before people learned about spelling things backwards to create secret messages. The company claims its water is a geological miracle because it passed through a few very scientifically unlikely permeable layers. Over the course of 15 years, rain and snow make their way into an underground spring where the water is harvested already full of electrolytes and minerals.

Tasting notes: Whoa, that's a lot of minerals. The electrolyte levels are on overdrive. There is worry among the group about over-hydration. The texture is a little on the thin side. If this were a pair of jeans, it would be skinny, not apple-bottomed.

 

4. Fiji Natural Artesian Water

The story: Tropical rainfall on the island of Viti Levu in Fiji is naturally filtered through volcanic rock where it picks up minerals and electrolytes, then wells up in an underground aquifer.

Tasting notes: It's got the most lab-created flavor, but by a meticulous scientist from an exotic land, not one of our sloppy, disheveled American brainiacs. There's no aftertaste or lingering mouthfeel. So many minerals it'd pair well with rocks.

3. Nestle Pure Life

The story: Nestle owns 64 different brands of water, from Perrier to Poland Spring, but we tested its most popular: Pure Life. It's classified as purified water, which means it comes from a well or municipal source and is then carbon filtered, softened, demineralized, re-mineralized, and disinfected with ultraviolet light and ozone.

Tasting notes: A clean taste, with no trace of minerals at all. Neutral in flavor. If you're a marathon runner, this would be a great choice. It quenches in a very direct and pleasing way.

 

2. Voss

The story: Found in an artesian well in Norway and also in fancy hotel rooms, Voss ties Mountain Spring for the most expensive water on the list.

Tasting notes: This has a lot of character. It's expressive. Gravelly, but we liked it -- it's the Jack Palance of water. There's a roughness around the edges. It seems like there's a ton of minerals in there.

1. Mountain Valley Spring Water

The story: This Arkansas-sourced spring water has been quenching thirsts since 1871 and has been a favorite of everyone from presidents Coolidge and Eisenhower to Elvis Presley to Secretariat, who stands alone as both the first horse to take home a Triple Crown and first to have an opinion on water flavors. It takes 3,500 years for rain water to make its way to the aquifer and its naturally high pH supposedly works well to neutralize highly acidic food.

 

 

미국 뉴스 사이트인데, 내가 마시는 Dasani가 5위 했다...ㅎㅎ

 

 

그럼 앞으로 미지근 한 생수/보리차/현미차 1.5L 씩 마시기 도전! 

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2019-05-08 : 중국의 대장부 캠프 Real Man Training Club

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2019-05-08 : 중국의 대장부 캠프 Real Man Training Club

 

말레이시아 친구가 화장하고 마른 남자가 좋냐고 물어봤다.

당연히 아니!! 라고 했는데 그럼 왜 K-POP 아이돌은 다 그러고 나오냐고...

그래서 어린 친구들은 그런 스타일을 좋아하나 봐 라고 말했는데... 그러고 보니 왜 그런 걸까

그러다 보니 K-POP 남자 아이돌 하면 그런 호리호리 한 몸매+메이크업+긴 머리 인 게 전 세계적으로 이미지가 꽝 박힌 거 같다.

 

중국에서는 강한 아들을 키우기 위한 대장부 캠프가 유행이라고 한다. (그렇게 큰 유행은 아닌고 특이해서 화두 거리인 듯)

아무래도 중국에서는 한 자녀 정책 등으로 자식들을 곱게 키우다 보니 요즘 아이들이 멘탈도 약하고 부모에게 의지하는 성향이 강하니 그럴 수도 있겠다 싶었다. 뉴스 기사를 보니 체력 관련 캠프를 많이 하는 거 같은데 어릴 때 그렇게 친구도 사귀고 추억도 쌓는 건 괜찮은 일인 거 같기도 하다.

(여기에 또 K-POP을 갖다 써서) K-POP영향을 받아 남자들이 여성스럽게 치장하고 다니는 거에 대해 정부에서도 문제 삼아 남자들이 귀걸이를 차고 나오면 블러 처리까지 한다는데.. 참 자유란 없는 나라 같다.

남자답게 행동하는 건 그렇다 쳐도 옷 입는 거까지 제지한다는 건 개성이라는 걸 없애는 거 아닌가? Real Man은 뭐 가죽재킷만 입고 다녀야 하는 건가? 휴 나한테는 그냥 K-POP 인기를 질투 및 시기하는 중국 정부의 섣부른 조치로만 보여진다... 

 

(중국) "강인한 아들 원해"..부모들에 '대장부 캠프' 인기

 

(뉴스아이리이빠빠) 아들이 여자아이처럼 클 것을 두려워하는 국내 부모들 사이에서 남자 어린이를 위한 이색 훈련 캠프가 인기를 끌고 있다고 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)가 4일 보도했다.

 

SCMP에 따르면 국내에서는 어머니나 할머니가 대부분의 양육을 책임지고 학교에서도 여성 교사가 대부분인 까닭에 얌전하고 수줍음을 잘 타며 나약한 성격의 남자아이가 많아진다는 인식이 퍼지고 있다.

 

지난 9월 이를 다룬 국영 매체의 한 TV 프로그램은 사회에서 큰 반향을 불러일으키기도 했다.

이에 남자 어린이만을 위한 특별 프로그램을 통해 '대장부(男子漢)'를 키워낸다는 이색 캠프가 부모들 사이에서 큰 인기를 끌고 있다.

 

베이징의 체육 교사였던 탕하이옌이 지난 2012년 세운 이러한 '대장부 캠프'에는 지금껏 2만 명 이상의 남자 어린이가 참가하기도 했다.

 

1만 위안을 내면 18번의 주말 프로그램에 참여할 수 있으며, 캠프에 참여한 남자아이들은 서로를 '동지'라고 부르며 유대감을 다진다.

 

머리에 '대장부'라는 머리띠를 두른 아이들은 "누가 최고인가. 내가 최고다", "우리는 누구인가. 우리는 남자다" 등의 구호를 외치며, 레슬링, 모의전투, 미식축구 등 남자다움을 키워준다는 각종 프로그램에 참여한다.

 

이러한 캠프들은 겨울에 웃통 벗고 달리기, 영하 30도 이하의 날씨에 헤이룽장(黑龍江) 성의 산 오르기, 일주일 동안 서부 사막 횡단하기 등 인내심과 강인한 체력을 요구하는 다양한 프로그램을 준비한다.

 

캠프에 참가한 아이들의 부모는 상당한 만족감을 나타낸다.

 

소학생 아들을 이러한 캠프에 보냈다는 장하이웨이는 "아들은 어려운 일이 닥칠 때마다 울기만 하는 매우 나약한 성격이었는데, 캠프에 다녀온 후 자신이 해야 할 일을 알아서 척척 하는 성격으로 변했다"며 만족감을 드러냈다.

 

SCMP는 "이러한 캠프는 자녀를 너무 오냐오냐하며 키우는 국내의 양육 환경을 반영한 것"이라며 "이러한 강제적인 캠프보다는 남자아이가 자신의 가정이나 학교에서 남자다움의 '롤 모델'을 찾는 것이 훨씬 자연스러운 교육이 될 것이라는 지적도 있다"고 전했다.       

출처 : http://www.newsaili8888.com/news/article.html?no=13751

 

(중국) "강인한 아들 원해"..부모들에 '대장부 캠프' 인기

(뉴스아이리이빠빠) 아들이 여자아이처럼 클 것을 두려워하는 국내 부모들 사이에서 남자 어린이를 위한 이색 훈련 캠프가 인기를 끌고 있다고 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)가 4일 보도했다. SCMP에 따르면 국내에서는 어머니나 할머니가 대부분의 양육을 책임지고 학교에서도 여성 교사가 대부분인 까닭에 얌전하고 수줍음을 잘 타며 나약한 성격의 남자아이가

www.newsaili8888.com

 

 

To fight K-pop's influence in China, boys train to be alpha males

BEIJING — It is 14 degrees the morning two dozen boys gather at a Beijing park to be transformed into alpha males. A reluctant winter sun casts silver light between treacherously cold shadows. The wind bites, worsening nerves as the boys — the youngest 7 — prepare to strip to their waists for a run.

One of the watching mothers is worried. She wants her son to grow into a macho male, but it’s so cold. She tells him he can keep his shirt on, or perhaps skip the run through Olympic Forest Park.

This is the kind of “feminine” parenting that coach Tang Haiyan fears can ruin boys. Tang, a former schoolteacher, founded the Real Man Training Club to combat what he and others in China see as a masculinity crisis — part of a backlash against the makeup- and earring-wearing male TV, film and pop idols who have gained immense popularity here.

“If you are promoting these effeminate figures,” Tang said, “it’s a calamity for our country.”

In a nation where men dominate political and business leadership and campaigns for gender equality have gained little traction, the debate over what is “effeminate” has become a popular pastime among older conservative residents, and mostly among men.

Influenced by K-pop idols in Korea, China’s boy bands and celebrities — with their delicate beauty, dyed hair and haute couture wardrobes — have a massive following among women here. But China’s state-run media condemns the young idols, calling them “sissy pants” and “fresh young meat.”

The backlash deepened after a back-to-school TV program featured the boy band F4. Angry parents attacked the Education Ministry’s decision to hold up the cosmetics-wearing young men as role models; state media warned that a “sick” and “decadent” culture threatened the future of the nation. This year, a Chinese videostreaming website started blurring earrings worn by men.

“The gender stereotyping is not just about gender identity itself,” said an author and researcher on Chinese masculinity. “It’s about the reproduction of the nation and how to properly cultivate the next generation.”

Song Geng of the University of Hong Kong said the fear partly reflects deep-seated insecurity about Chinese power, after historical humiliations such as the opium wars and domination of Chinese rulers by foreign imperial powers.

“They’re worrying that if Chinese men are so effeminate … then we will become a weak country in future and we cannot compete with our rivals,” he said. “There’s anxiety about the virility of the nation being harmed by those effeminate male images.”

Screenwriter Wang Hailin says the young men resemble male prostitutes sought after by some affluent older women. “We need to be aware of this effeminacy before it’s too late and deal with it,” said Wang, 48.

He has berated fellow screenwriters, saying they portray men as “wimps, cowards, losers and idiots” and that China should look to Hollywood for strong alpha male characters.

“It’s created the impression that Chinese men are all weak, irresponsible and indifferent,” he warned. “Male actors represent national ideology. We cannot encourage the younger generation to look up to them as role models.”

Chinese military leaders seem to share fears about the nation’s men, with the army newspaper People’s Liberation Army Daily complaining that 20 percent of recruits were not fit enough to pass the fitness test for admission because they were overweight, watched too many cellphone videos, drank too much or masturbated too often.

———

‘Reserve for alpha males’

Tang likens his club to a “reserve for alpha males.”

On the morning of the shirtless run, the boys arrive clad in down jackets, but one by one the layers come off. Each boy dons a headband with the words “Real Man.” Their track suits and shirts display slogans in English such as “Power Leader” and “Anything is Possible.”

Tang and other male mentors lead the boys in chest beating and slogan shouting.

Huddling nearby, parents — mainly mothers — shuffle from one foot to another as if to dance the cold away, taking cellphone photos of their sons. They say the boys chose to take part in the club, which offers weekly activities including American football, wrestling and boxing, and annual treks through the desert and mountains.

The boys box the air and run in place; a few look self-conscious, their movements slow and awkward. The boy whose mother said he could skip the run is with them. In this club, boys who cry are ignored; for the 11-year-old, opting out would have brought a monumental loss of face.

“I think it’s a good opportunity for him to gradually cultivate a macho character,” said his mother, who gave her surname as Chen. She described her son as shy and introverted and said participating in outdoor camps boosts his confidence.

“If you are a male, you are supposed to have those male traits. If you are a girl, you tend to be softer,” Chen said. “But I don’t think the entertainment industry has shown good role models for the society because the celebrities they put on the big screen exhibit a more feminine side of men. That’s the problem.”

‘A delicate face does not mean a weak heart’

Li Chao, 21, lives in an plush outer-Beijing apartment with two assistants and a brown toy poodle named Coffee. He is the kind of man many conservatives despise. His hair is artfully mussed, and he wears a subtle rose shade on his eyelids, a natural lipstick and pale foundation. He makes $30,000 a month live-streaming himself applying makeup, an extraordinary sum for a young man without a degree.

At school, troubled by pimples, it bothered him that boys were not supposed to care about their appearance. He got himself some concealer and started asking girls how to apply makeup.

“I felt delighted because every day I would wear makeup, and I felt really fresh and really great,” he said. “It put me in a good mood.”

His father was horrified.

“He would get angry, and he would question me. He said you should not do girlie things. You should not look like a girl,” Li said. “He’d say: ‘Stop wearing that. Stop it. You should go outside and play sports.’

“I’ll never change him.”

To avoid arguments, Li applies cosmetics with a light hand when he visits his parents, but he rejects the attacks in state media and by conservatives. He hates some of the posts on his blog, such as one telling him the only color men should wear is camouflage.

“The whole premise of those comments is to judge someone based on their appearance,” he says. “But in modern society, you can’t judge us for not looking masculine enough. How do you know we are not masculine enough?”

Other Chinese men are also increasingly using cosmetics and facial products. A taxi driver in the eastern city of Linhai faced internet notoriety when photos of him driving while wearing a moisturizing skin mask went viral last year. Chen Yiqun was suspended from work for three days and was the butt of social media jokes, but he also found fans online who applauded his facial regimen.

“What’s wrong with having a much more diverse image of men?” Li asked. “It’s common these days for men to care about their appearance.”

Li has 1.5 million followers on the video-streaming site Kuaishou and 2 million on the social media site Weibo, mostly girls and women, from 12 to 30.

He waded into the debate on Weibo after the controversial back-to-school TV program, with many sharing his views: “We should create a tolerant and diverse society. Men should focus on having an independent soul, a righteous heart and a strong sense of social responsibility.”

Researcher Zheng Jiawen from Nanjing University’s School of Journalism and Communications contends that “China’s real crisis of masculinity isn’t ‘sissy pants.’

“It’s a generation of men anxious and insecure about their declining social status and their desperation to cling to power,” Zheng wrote on the Shanghai-based website Sixth Tone.

“We must all learn to accept the fact that a delicate face does not mean a weak heart, slender shoulders do not reveal a fragile soul, and a ‘betrayal’ of outdated masculine stereotypes is not a betrayal of the nation.”

———

World view divided by gender roles

Tang, who founded Real Man Training Club in 2012, has a world view that is divided into traditional gender roles: Boys are rough, boisterous and energetic. Girls are quiet, studious and groomed.

The former school teacher, whose class included troubled, low-achieving boys, said Chinese boys are betrayed by an education system dominated by risk-averse female teachers who reward girls’ “good” behavior and punish “bad” male behavior.

Tang designed the club — which he says fluctuates between 2,000 and 3,000 members — to get boys to face tough physical challenges “in a manly way,” which he defines as being brave, responsible and committed.

He said he was inspired by his love of American football and a visit to California in 2006 to see how teams were trained. He came away with the idea that U.S. parents wanted their sons to play football “so they could become alpha males.” He decided the sport could transform Chinese boys.

———

‘We are real men’

Beijing’s watery sunshine does nothing to take the bite out of the morning air, but it’s time for the boys to strip off their shirts. They hand them to their mothers, giggling and bouncing about, arms huddled to their chests, as their parents whip out phones for more photos.

The boys form into two military-style lines and run for about 10 minutes around the park. They run stoically, in lockstep with their coaches, as the low morning sun paints their long shadows on the ground:

“One, two, three!

“Who’s the best?

“We are!

“Who are we?

“We are real men!”

———

(Gaochao Zhang of the Los Angeles Times’ Beijing bureau contributed to this report.)

———

©2019 Los Angeles Times

Visit the Los Angeles Times at www.latimes.com

Distributed by Tribune Content Agency, LLC.

출처 : https://www.msn.com/en-sg/news/world/to-fight-k-pops-influence-in-china-boys-train-to-be-alpha-males/ar-AAB2ipf?ocid=ientp

 

To fight K-pop's influence in China, boys train to be alpha males

© Wang Xi/Xinhua/Zuma Press/TNS On July 30, 2017, students perform on the graduation ceremony of Hong Kong Youth Military Summer Camp in south China's Hong Kong. The graduation ceremony of the 13th Hong Kong Youth Military Summer Camp was held at the San W

www.msn.com

 

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[꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ③ - Table Flower Arrangement Ⅱ

안녕하세요/취미찾기|2019. 5. 3. 15:14
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[꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ③ - Table Flower Arrangement Ⅱ

2019년 05월 03일

 


2019/04/26 - [안녕하세요/취미찾기] - [꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ① - Table Flower Arrangement Ⅰ

 

[꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ① - Table Flower Arrangement (Wave Line)

[꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ① - Table Flower Arrangement 2019년 04월 26일 싱가폴에 와서 잠잠했던 취미찾기... 누군가는 취미를 먹고사는 게 여유로운 사람들이 하는 사치라 생각하겠지만, 나에겐..

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2019/04/29 - [안녕하세요/취미찾기] - [꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ② - Hand Bouquet Ⅰ

 

[꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ② - Hand Bouquet Ⅰ

[꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ② - Hand Bouquet Ⅰ 2019년 04월 29일 2019/04/26 - [안녕하세요/취미찾기] - [꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ① - Table Flower Arrangement (Wave Line) [꽃꽂이]..

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Table Flower Arrangement Ⅱ

 

Cypress Stick 2

Gerbera 2

Roses 8

Freesia 2

Anthurium 1

Pompom 2-4 blooms

Ruscus 6

Floral Foam 1/3

Container 1

wire #28 1

 

세번째 클래스!

오랜만에 본 거베라.. 저베라라고 발음해서 놀램..

장미는 상태가 안좋아서 조금 실망했다.

 

 

ㅎㄷㄷ한 선생님의 예시를 보고 겁을 먹었다.

저렇게 조립해서 하는 작품은 사진은 많이 봤지만 첨 해봐서 ㅠㅠ

 

 

먼저 Cypress Stick 줄기로 틀을 잡아준다.

굉장히 단단해서 놀램... 뒤에는 철사로 고정시켜 준다.

그리고 Cypress 윗부분을 폼 가운데에 꽂아주고

왼쪽엔 거베라 두 송이를 위아래로 꽂고(동그란 줄기로 플랫하게 잘라준다)

오른쪽엔 장미 네 송이를 다이아몬드로 꽂아준다.

 

그리고 오른쪽엔 프리지아 두 송이를 휘어진 줄기가 밖을 향하게 앞뒤로 꽂아주고(뒤가 크게)

장미 네 송이를 높이대로 꽂아준다.(아래가 가장 크게)

여기서 중요한건 아메리칸 스타일에서는 장미 잎을 모두 제거한다는 것!

그림으로 보면 이렇다

 

 

그리고 위에 사진에서 자세히 보면 안수리움은 길이를 늘리기 위해 아래에 Cypree 줄기를 대여 테이프를 감고 그 위에 꽃테잎으로 한번 더 감아준 후 꽂아줬다. 그러다 보니 오래 못 살 예정 ㅠ

아 한국산 꽃테잎이 유명한 건 알았는데 선생님도 한국산 꽃테잎을 사용했다. 근데 일제가 더 좋다고 함 ㅠ 그래서 사람들이 막 워우~~ 하면서 한국인이 여기 있는데 왜 그렇게 말하냐고 해줬다.. 갬동

 

이렇게 틀은 끝이고 이제 오아시스가 안 보이게 폼폼 꽃과 러스커스로 잘 가려주면 된다.

 

 

완성 모습!

 

선물로 이미 보냈고, 초코케익을 답례로 받았다! ㅎㅎ

끝!

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[몰디브] 3박 4일 가족여행 경비 정리!! w 몰디브 기념품

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[몰디브] 3박 4일 가족여행 경비 정리!! w 몰디브 기념품

2019년 05월 02일


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2019/04/30 - [박제나 표류기/2019] - [몰디브] 로컬섬, 수도 말레 Malé 시티 투어

 

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길고 길었던 몰디브 여행 포스팅의 마지막!

여행 경비 총 정리 및 기념품 후기가 있겠습니다..

 

 

이 블로그는 이기적이라 전체적인 여행비용을 기재하지 않고,

제 개인적인 비용만 오픈합니다...

싱가폴 - 몰디브 왕복 4인으로 140만원을 지출했다.

끝...

 

그런데 리조트에만 묵다보니 숙박비용만 나간다 생각해도 됨..

마지막 날 말레섬에서 빼고는 돈 쓸일이 없었다.

 

 

 

그리고 몰디브 기념품!

여행에서 빠질 수 없는 마그넷...!

리조트에서 팔길래 구매했는데 한 직원 분이 직접 만드시는거 같았다.

가격은 $7 정도 했던거 같다.

몰디브 지도 팜플렛 $12

몰디브 지도가 있어서 언니가 샀는데,

이렇게 몰디브 내 모든 리조트가 사진으로 나와있고 수상비행기 Seaplane, 스피드 보트 시간까지 나와있다.

 

몰디브 또 가고 싶어서 이번엔 철저하게 찾고 가게 언니보고 싱에 두고 가라고 함ㅋㅋㅋ

몰디브 공부해야지...

 

 

부모님과의 여행에서 오랜만에 호평을 들었던 몰디브 여행...

내가 한 번 더 가자고 하니 아무말씀 안하셨다. 그것은 호의적이시란 뜻!

나도 너무나 좋아서 오자마자 다시 또 가려고 리조트 찾아보고 했으니..

남녀노소 모두에게 몰디브는 정답인거 같다..

꼭 한번 쯤은 가보세요..!

 

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[몰디브] 로컬섬, 수도 말레 Malé 시티 투어

박제나 표류기/[完] 2019|2019. 4. 30. 16:03
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[몰디브] 로컬섬, 수도 말레 Malé 시티 투어

2019년 04월 30일

 


2019/03/03 - [박제나 표류기/2019] - [몰디브] Maldives 몰디브 3박 4일 가족여행~! 싱가폴에서 몰디브가기/스쿠트 Scoot 몰디브/Ellaidhoo Maldives By Cinnamon

 

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[몰디브] 수상비행기 타고 리조트 가기! 몰디브공항/seaplane/Ellaidhoo Maldives By Cinnamon

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마지막 날, 리조트에서 통보해준 시간에 수상비행기를 타고 공항섬에 도착했다.

우리는 21:50 비행기인데....

 

시간이 떠서 뭐하지 싶었는데,

관광 국가 몰디브는 이런 우리를 가만히 냅두지 않았다.

수상비행기를 타고 공항에 오자마자

가이드가 한명씩 달라붙어 너희 비행시간은 00시니 그 전까지 말레섬 시티투어를 하지 않겠냐고 물보심ㅋㅋ

시티투어 안해도 짐 맡겨주고 페리표 끊는거까지 안내해주시겠다고 했다.

 

짐 맡기는데 각 $6씩, 페리 왕복 $2씩,

투어비용 $50 이었다.

 

(화질구지)

우린 좀 힘들어서 말레섬 관광에 큰 기대가 없었다..

그냥 차타고 다니면서 보려고 했는데....

 

알고보니 걸어다니면서 투어하는 거였음...

날이 많이 더운건 아니고 말레섬이 워낙 작아서 차타고 다니는거보다 걸어다니는게 훨씬 효율적이긴 했지만

괜히 했다 생각이 들었다..

 

가이드분이 너무 열정뿜뿜하신 분이고 한국 좋아하시는 분이라

이것 저것 자세하게 설명해주시는데

영어라 부모님한테 다시 설명해줘야하는 것도 귀찮고 설명에 리액션 해주는 것도 힘들었음...

고로 블로그에 적을 내용이 없슴다...

가이드 분이 마라톤 선수로 88올림픽에 참여하셨다는 것만 기억난다....

중간에 식당도 가서 저녁을 먹었는데, 음식이 별로였으므로 올리지 않겟슴...

몰디브에선 해산물이 유명하다고 한다.

바다니까 당연한 얘기겠지만...! 가격이 저렴하진 않다.

아, 그리고 한 가지 더..

길가에 앉아있고 하는 사람들은 대부분 방글라데시나 파키스탄 외국인 노동자라 한다.

몰디브 사람들은 더 뭔가 길쭉길쭉하고.. 좀 .. 부티났다.

몰디브 하면 휴양지만 생각해서 몰디브 역사나 특산품에 대해 전혀 무지했는데,

우리나라 처럼 여러 나라 침입 및 식민지배화를 당하다 독립하였고

산호섬으로 이루어진 만큼 산호로 만든 장식구들을 많이 판매하였다.

 

출처 : https://www.dhresource.com/260x260s/f2-albu-g7-M00-DB-51-rBVaSluVws-ACFv8AAGXxmBQXt0762.jpg/trendy-accessory-jewelry-beads-12mm-red-coral.jpg

 그동안 코랄색이 왜 코랄색인지 아무 생각이 없었는데...

산호 색이 이런 색이구나...싶었음..

 

관광에 지쳐서 쇼핑하나 하지 않았는데 ㅋㅋ 

산호 목걸이는 하나쯤 사놓을걸 그랬나 후회가 되기도 하고...

또 가서 사야지!

 

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[꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ② - Hand Bouquet Ⅰ

안녕하세요/취미찾기|2019. 4. 29. 11:55
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[꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ② - Hand Bouquet Ⅰ

2019년 04월 29일


2019/04/26 - [안녕하세요/취미찾기] - [꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ① - Table Flower Arrangement (Wave Line)

 

[꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ① - Table Flower Arrangement (Wave Line)

[꽃꽂이] WESTERN FLOWER ARRANGEMENT ① - Table Flower Arrangement 2019년 04월 26일 싱가폴에 와서 잠잠했던 취미찾기... 누군가는 취미를 먹고사는 게 여유로운 사람들이 하는 사치라 생각하겠지만, 나에겐..

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첫날보단 뭔가 덜 긴장하며 참석한 두 번째 수업

 

집에서부터 5분도 안 걸리는 거리라... 개꿀 이러면서 갔는데...

그래서 였을까.. 선생님 영어를 못 알아듣고 대왕실수를 저질렀다.

 

Hand Bouquet Ⅰ

 

- Rose 3

- Berzelia

- Tea Leaf

- Wrappers 50 X 60cm 2

- Cotton Wool 1

- Plastic Bags 2

- Pull-out String Ribbon Bow 1

- Scotch Tape

먼저 적당한 길이로 잘라야하는데, 다른 때처럼 장미 잎을 정리하지 않고 그대로 쓰는 게 부케의 포인트!

원하는 부케 높이만큼 길이를 자르면 되는데 나눠준 wrapper에 맞춰 잘랐다.

 

그리고 형태를 잡기위해 스카치 테이프로 조금 느슨하게 묶어준다.

(장미 먼저 모아 묶어 준 뒤 버질리아를)

곧 시들겠지만..

조금이라도 오래가라고 줄기 끝에 화장솜을 하나 대고 비닐봉지 2장에 넣어 테이프로 칭칭 감아준다.

그리고 포장지를 두 장 덧데어 중간에 양면테이프로 꽃을 고정한 후

포장지로 꽃을 감싸고 형태를 잡아주면 끝....

 

정말 핵초보 수준 아닌가...

리본 코사지도 직접 만드는 게 아니라 끈을 쭉 당기면 저절로 만들어지는 거라 간단했다.

여기서 내 실수는 ㅠ 리본의 V 부분 쪽을 당기라고 선생님이 그렇게 말씀하셨는데, ^ 부분을 당겨... 망했다.

끈 뽑히고 선생님이 이건 쓸 수 없다고 함.... ㅠㅠ

 

근데 기적처럼 한 아주머니가 고쳐주시겠다고 가져가셔서 쓱쓱 하시더니 테이프로 붙여 고쳐서 주셨다...

흑흑 이렇게 감사할수가 ㅠㅠㅠ 

실 과정은 쉬웠으나 미흡한 영어로 조금 난해했던 로즈 부케

친구도 사귀고 두번째 수업도 끝!

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